尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑医生|饮食

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上个月底，李兰和相恋5年的男友领证结婚，这个本来就是值得庆祝高兴的事情，但是李兰却表现出一副忧愁的模样，后来了解到，原来就是领证后，两个人一起进行婚检，为将来要宝宝做好准备。
结果被医生告知，男友体内的尿酸过高，尿酸值是498μmol/L ，正常值应该是小于420μmol/L的，另外要是不注意或许会导致痛风的发生。
李兰听完医生的话，先是震惊，然后就是瞬间被泼了一盆冷水，再接着就是开始担忧，这如何是好呢？
那也只能进行治疗了，不然以后发生痛风更是可怕。于是他就急着说，医生快点给我开药方，然后把尿酸降下来。
医生很淡定地说，现在只是尿酸高的初期，身体没有什么症状可以不用吃药。然而医生都这样说了，但李兰还是觉得不放心，一直心急想着把尿酸降回到正常值。
医生：真正需要吃药的高尿酸，是这几种情况
成年人正常尿酸值，男女是不一样的，男性为178-416μmol/L ，女性为148-357μmol/L 。如果超过这个范围值，那么就属于高尿酸血症了。以下3种情况需要用药治疗：
1、经过多次检查之后，尿酸值还是超过520μmol/L的人群。
2、经过检查后尿酸值依然超过420μmol/L ，并且患有心脑血管疾病的人群。
3、尿酸值一直停留在420-520μmol/L之间，并且经过日常饮食调节半年之后，尿酸值一直没恢复正常的人群。
由此可以判断出，李兰的男友还不需要用药治疗。所以医生就给他制定一些自我调节降尿酸的方法，只要照着做，那么过一段时间一定能恢复正常。
【尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑】医生：做好3件事，轻松将尿酸赶跑
于是李兰男友就开始给自己制定三个有助降尿酸的目标：
1、平时坚持大量喝水
以前他有个毛病就是不爱喝水，经常都是等到很渴了才会喝。现在他定时喝白开水，一天八杯水，大约是2500毫升这样，有时还超出这个数，总之就是让自己尽量多喝多排尿。
后来，他听朋友说现在市面上有一种苦苣葛条复合液，听说用多种降尿酸的中草药食材做的营养液，多喝可以帮助快速降低尿酸。于是，他就试着买来跟水一起喝，一起调理身体，让尿酸快点恢复正常。
2、坚持少吃肉，多吃蔬菜水果
之前由于工作需要，平时经常有应酬，很难免要吃大鱼大肉，喝酒什么的，所以导致自己的体内尿酸升高。现在他尽量减少应酬，能推掉的就推掉。就算应酬也是坚持吃点清淡的，吃荤素菜。在家里尽量不碰肉，都是吃素为主。
3、每天坚持运动
他以前每天都是上班下班应酬，几乎没有时间运动，锻炼身体。为了降尿酸，他再忙都坚持挤出一个小时运动，在自家小区里慢跑几圈，或者去游泳。他内心一直鼓励自己，为了健康不能偷懒，一定要坚持。李兰也在他身边一直监督为他调理日常饮食，比如不喝补汤、不吃海鲜，全部以荤素菜为主。