老娄健康说|做好这些事，尿酸含量会平稳，尿酸含量高的人需要注意导读：尿酸含量高的人需要注意

导读：尿酸含量高的人需要注意，做好这些事，尿酸含量会平稳
【老娄健康说|做好这些事，尿酸含量会平稳，尿酸含量高的人需要注意】每个人其实都会产生尿酸，一般情况吧，百分之三十的尿酸都可以从胆道、肠道排出，百分之七十的尿酸跟随尿液排出。换句话说尿酸的合成与代谢是一种平衡状态。要是身体一旦受损，我们生成的尿酸过多就没有办法排泄，一旦使尿酸排量少了，人体就会积攒大量的尿酸，这时候我们常常听说的高尿酸血症也就来了。

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那我们身体出现一些明显特征的话就说明我们的尿酸含量太高了，就必须尽快的采取措施了。第一个就是中老年人的关节肿痛，因为一般尿酸都堆积在关节处，一旦使骨头的炎症产生那就形成了痛风。要是长期的痛风表现就会形成痛风石使骨关节变形。我们比较容易发现的就是我们出现排尿异常，因为尿酸过多会严重影响我们的肾脏，在患者排尿时有大量不易消散的泡沫，或者发生尿路梗塞，出现少尿无尿等表现。最后一个症状就是腰疼，古话说得好腰为肾之府。尿酸堆积在肾脏处形成肾结石，影响我们的生理功能，也就会出现腰膝酸软、腰酸腰痛。

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那我们如何预防呢，或者说如何治疗尿酸高呢？其实很简单只要我们不多喝饮料，因为饮料中含有大量的果糖，它会抑制尿酸排出，导致人体尿酸的增高。再一个就是少吃调味料，因为大部分调味料都含有大量的嘌呤，还有就是我们吃喝一些动物海鲜等食物导致。建议平时饮食清单一些。最后就是酒不要在喝了，因为酒精进入体内会促进尿酸合，成使尿酸水平升高。如果知道自己使尿素患者都要尽量的戒酒。

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做好四件事，尿酸远离我们，多喝茶，排尿酸保护健康我也行，不憋尿，多运动，只为体内尿酸平衡好。不熬夜，好睡眠，尿酸想高都太难。爱劳动，爱运动，尿酸离我们远远的。

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