妇科张医师|那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚，吃核桃补脑大家好

大家好，我是妇科张医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
核桃含有多种天然抗氧化成分及丰富的维生素E ，这种维生素可以延缓皮肤和组织器官的老化，从而具有延缓衰老的好处。核桃还可以滋养皮肤，减少皱纹和淡化色斑。

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核桃仁含有亚油酸、钙、磷和铁，是人体理想的护肤剂。经常食用可以滋润皮肤，变黑头发，防止白发和脱发，美容。

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核桃是含有大量蛋白质、钙的食物。早上吃核桃最好，可以补脑，每天吃3-5个，多的钙可以从尿中排出，还不会患结石，可以为身体补充各种营养。

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【妇科张医师|那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚，吃核桃补脑】大家都知道了吗？