脑梗塞|医生：45岁后，3种食物就别往嘴里送了，保护大脑，预防脑梗塞胆固醇|疾病|大脑

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人在一生当中，身体健康在每个年龄阶段都有一个里程碑，而45岁就是人们身体开始越来越差的转折点，人体的各项器官功能不仅会越来越低，身体的抵抗力也会逐渐下降，很多疾病就会随着而来。
对于很多的中老年人而言，危害最大的就是心脑血管的疾病，根据统计调查发现，现在的心脑血管类的疾病已经成为了中老年人最为主要的死亡原因，比如脑梗等，而造成心脑血管疾病的重要因素，可能就是我们日常的饮食，所以在45岁之后，一定要严格控制自己的饮食，避免心脑血管的疾病的发生。
45岁后，哪3种食物少吃或可预防脑梗塞？
【脑梗塞|医生：45岁后，3种食物就别往嘴里送了，保护大脑，预防脑梗塞】第一种食物就是盐
我们平时生活中所食用的盐分当中，含有大量的钠，虽然可以作为食物的调料，让食物更加的美味，但是对于身体的健康还会存在一定的危害，长期的过量摄入盐分，就会导致身体中的代谢功能负担加重，还会容易引起人体的血压增高。
因此，在日常生活当中一定要控制钠盐的摄入，避免出现高血压或者心脑血管的疾病，根据研究发现，食用盐摄入过多是有一定的风险致使人体患上高血压，对于血管的危害十分巨大，因此45岁之后的人群，一定要减少食用盐的摄入。
第二种食物就是动物的内脏
动物的内脏在食物当中还是十分的常见，比如猪肝等，这些动物的脏器当中，含有着大量的胆固醇物质，相较于动物的精瘦肉含量的3到4倍之多，经常性的食用动物内脏就会导致身体当中的胆固醇含量大大增加。
随着人体中的胆固醇含量增多，就会导致患者身体当中的新陈代谢速度严重下降，血液的流动速度也会急剧降低， 45岁之后的中老年人，本身血管就较为脆弱，血液容易变得十分粘稠，最后导致血栓的出现，当这些血栓跟随着血液一起流动到脑部，诱发脑梗的出现。
第三种食物就是油脂
中国人的食物烹制，很多都需要使用油来进行加工，但是如果油脂摄入过多，就会导致人体中出现了大量的脂肪，当这些脂肪无法有效的代谢排出体外，还会导致心脑血管受到较为严重的伤害。
很多家庭当中，还会选择使用动物的油脂进行烹饪食物，比如猪油等，但是猪油中含有大量的脂肪酸以及胆固醇，比普通的植物油更为危险，过量的食用就会导致胆固醇等物质，在血管壁上过多的沉积，导致血液循环受到严重的障碍，不仅会导致人体出现肥胖、高血压的表现，而且还会出现血栓，导致患者出现脑梗的症状。
因此， 45岁之后的中老年人群，应该注意自己的饮食习惯，减少食用高盐、高油、高胆固醇的食物，平时也要养成良好的生活习惯，多注意休息，戒烟戒酒，减少出现脑梗的风险，维持人体的健康状态。