梅花自健康|美容养颜、滋润肌肤,好吃又健康!,秋天不妨多吃3种食物

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天不妨多吃3种食物 , 美容养颜、滋润肌肤 , 好吃又健康!
梅花自健康|美容养颜、滋润肌肤,好吃又健康!,秋天不妨多吃3种食物
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荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C , 钙、磷、铁、精氨酸等成分 , 还拥有丰富的维生素 , 可促进微细血管的血液循环 , 防止雀斑的发生 , 能祛皱美容 , 排毒润肤 , 令皮肤更加光滑 。 所含丰富的糖分具有补充能量 , 增加营养的作用 。
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猕猴桃
猕猴桃的功效很多 , 可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 , 因此对于防治血管疾病有一定的作用 , 还可起到排毒清肠胃等多种功效 。 女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化 , 可以延缓衰老 , 美容养颜 。
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马奶葡萄
【梅花自健康|美容养颜、滋润肌肤,好吃又健康!,秋天不妨多吃3种食物】马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 , 可抗衰老 , 并可清除体内自由基 , 常食马奶葡萄 , 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 马奶子葡萄中含有一种微量元素 , 可以疏通血管 , 清理血管垃圾 , 让血管更通畅 。 还含有维生素P , 可刮油清脂 , 养护肠胃 。