功效：腰腿疼、臀部疼（梨状肌损伤）

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第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）

----每天这样拍一拍 ， 健健康康 ， 根本不用补！（动图示范）//----

方法：双手一前一后交叉 ， 拍打神阙、关元俞穴附近

功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等

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