每天这样拍一拍,健健康康,根本不用补!(动图示范)(13)

功效:头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等

注:

做之前 , 衣服不宜太厚;

不宜空腹不宜过饱 , 最好两餐之间进行 。

日日坚持 , 必有回响!