很多人 ， 如患者和一些亚健康状态的人 ， 除了有医药治疗外 ， 还应该有适合自己的锻炼方式 。 并且自己腰腿也时常疼痛 ， 随着在实践中慢慢形成系统 ， 并亲身见证成效 ， 转发这套拍手操 。 亲们！要坚持哦 ， 为您的健康加分！

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第1节：拍指尖

----每天这样拍一拍 ， 健健康康 ， 根本不用补！（动图示范）//----健康频道 http://

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