因此 ， 和亲友相聚时 ， 面对美酒佳肴的诱惑 ， 一定要切记：浅尝辄止 。

皮肤：怕晒

皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性老化 。

内源性衰老指和年龄相关的老化 ， 这咱没办法 ， 挡不住 。 而外源性老化则指外界因素引起的皮肤老化 ， 比如紫外线辐射、吸烟、熬夜等 。

膀胱：怕憋

这里说的“憋” ， 指的是憋尿 。 这是一种不良习惯 ， 时间久了可导致许多种疾病 。

最常见的是尿路感染 。 其次 ， 憋尿还会导致肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、膀胱损伤、小便疼痛、尿频或排尿不尽等等 。

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