补救别忘要午睡

。 有句谚语叫：“一夜不睡 ， 十夜不醒” 。 意思是说如果一晚上不睡觉 ， 就是再睡上十夜 ， 也不能把损失补回来 。 熬夜后最好的补救措施就是睡觉 ， 除了正常的夜间休息 ， 还要“见缝插针”地午睡 。 年轻人用2—3天 ， 40岁以上的人用5天左右身体就能恢复 。

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