雪莲果叶煮鱼汤

取10克雪莲果叶和一块草鱼 ， 加入葱姜蒜等调料 ， 用文火炖1小时 ， 然后取鱼汤饮用 。 菊科雪莲果起源于南美洲的安第斯山脉 。 研究发现它的叶子含有胰岛素样物质 ， 可以帮助人体控制血糖 ， 降低胆固醇和甘油三酯 。

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菊花红花茶

菊花8克 ， 红花2克 ， 丹参2克 。 沸水浸泡10分钟可以饮用 ， 泡沫的反复浸出不能超过3次 。 菊花红茶能降低冠心病、改善心肌微循环、降低冠心病、心绞痛发作次数 ， 减轻发作程度 。

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