三、酸枣仁麦冬汤

首先 ， 分别取0.3g的酸枣仁 ， 以及0.1g的麦冬和远志 。 然后 ， 将此三味药材上锅煮取汤药服用即可 。 此三味中药 ， 都具有安神镇定的作用 ， 很适合更年期妇女饮用 。

四、麦冬茯神粥

分别取各10g的麦冬、茯神 ， 35g的党参 ， 10枚红枣 ， 50g的大米 ， 以及适量的红糖 。 然后 ， 将上诉四味中药混合在一起 ， 水煎药汁 ， 滤取清汁备用 。 最后 ， 用药汁来熬制大米 ， 将其熬制成粥后 ， 倒入适量的红糖 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。 建议处于更年期的妇女 ， 可以每天早上将此粥代早餐服用 。

五、龙眼丹参饮

首先 ， 分别取各0.3g的龙眼肉和川丹参 ， 加入锅内 。 然后 ， 再向锅内加入两碗清水进行煎煮 。 最后 ， 待锅内水由两碗煎为一碗时 ， 与睡前趁热服用便可 。 此中药适合于 ， 由于更年期的心血虚衰所导致的失眠症状 。

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