首先 ， 分别取300g的夏枯草 ， 各250g的菊花、枸杞地黄膏、熟地黄、枸杞子 ， 以及200g的仙灵脾 。 然后 ， 将上诉药材放入锅内 ， 再加入适量的饴糖进行熬制 。 待药膏奥好后 ， 服用便可 。 此药膏可以起到安神的作用 ， 可以用来防止更年期所致的烦躁困扰等症状出现 。

二、桂圆莲子羹

分别取各2g的莲子和桂圆 ， 放入锅内 ， 加水煮汤便可 。 此药汤具有健脾安神、补肾养心的功效 ， 很适合于更年期所致的失眠、心烦等症状 。 、

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