睡不醒、长痘痘、虚胖……都与这种体质有关!快看看你是不是( 三 )
另外 , 白术、黄芪、荷叶、橘红等皆有助于化痰去湿 。
2、加强锻炼
运动可以解决很多问题 , 最简单的走步就可以 , 尤其是营养过剩导致的痰湿体质 , 非常适合运动 。
另外 , 平时也注意不要过于安逸 , 贪恋床榻 。 外出时衣着应透气散湿 , 还可经常晒太阳或进行日光浴 。
有些药方也能化痰祛湿 , 比如 , 用温胆汤来泡泡脚 。
做法:茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克 。
用法:此方熬水 , 把药汁兑入温水中 , 用来泡脚 , 每天泡两次 , 每次20分钟 , 孕妇忌用 。 一般用五服左右 , 就会有效果 。
如果是寒痰 , 身体总是觉得很冷的 , 舌苔雪白 , 加入生姜五片;如果是痰热 , 如舌质发红 , 舌苔粘腻 , 但是有点微微的黄色 , 则不必加生姜 。
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