月经期 ， 我想女生都不陌生 ， 平日里可是一个月来一次呢 ， 且这个月经期间可是十分影响身体健康的 ， 对此啊 ， 不想在月经期身体不适 ， 可以在月经期吃这些食物 ， 来缓解一下这个月经期间的不适 ， 一起来看看吧 。

----月经期多吃4种水果 ， 帮你缓解经期不适 ， 清除血液中的热毒//----

第一物：葡萄

平日里也要多吃着点葡萄才是 ， 因为葡萄里面有很多丰富的营养物质和抗氧化物 ， 还含有丰富的花青素 ， 这些物质是可以起到抗衰老 ， 还可以补气血呢 ， 补肝肾呢 ， 还有一点就是可以将血液中的那些热毒清除出去 ， 所以说可以在月经期间吃着点才是 。

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