女性每晚当零食吃几颗 ， 能淡化色斑 ， 抚平皱纹 ， 皮肤更细腻

板栗的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质含量很多 ， 患有冠心病、高血压、骨质疏松等疾病的人 ， 可以适当多吃些板栗 ， 能在一定程度上增强机体的免疫力、补脑健脑 ， 这确实是难得的延年益寿的天然食品 。

----女性每晚当零食吃几颗 ， 能淡化色斑 ， 抚平皱纹 ， 皮肤更细腻//----

板栗中含有丰富的维生素E ， 它可以有效改善脂质代谢 ， 同时可以有效预防冠心病以及动脉粥样硬化；板栗含有的不饱和脂肪酸可以有效降低降血脂 ， 对心血管都具有良好的保护作用 。

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