紫菜

我们都知道 ， 紫菜中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素 ， 紫菜中钾的含量也很丰富 ， 高血压患者在生活中多吃紫菜 ， 能够起到降低血压的作用 。

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绿豆：绿豆是消肿通气、清热解毒的食物 ， 每天常吃有助于补益元气 ， 和调五脏 ， 而且绿豆对高血压患者具有很好的作用 ， 能减轻高血压症状 ， 防止血脂升高 。

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