鱼香茭白

原料：

茭白300g（剥皮去除老根后） ， 水发木耳100g ， 青椒1/2个红彩椒1/2个 ， 葱白1小段 ， 大蒜5瓣 ， 姜3片 ， 郫县豆瓣酱1大勺（25-30g） ， 剁椒1小勺（8g左右） ， 醋20g ， 白糖10g ， 淀粉5g ， 凉白开一大勺 ， 花生油适量

----鱼香茭白 ， 素菜也能吃两碗饭//----

做法：

• 吃素就不长肉了？比吃肉还易胖的5道素菜，堪称“喝油”
• 刘德华晚餐曝光，全都是素菜吃得好朴素，7年没吃过肉了
• 十月是吃茭白的好季节，吃它等于5副药！吃到就赚到
• 10年糖尿病人3种素菜不能吃，别被“他们”的名字欺骗
• 内科院士劝告：甘油三酯太高，这2种素菜要少吃，以防血脂升高
• 这三样素菜一起炒，秋天吃它特营养，我家一周吃3次，次次都光盘
• 吃这8道素菜，好比直接“喝油”，每一口都在让你长胖
• 俗话说：荤素搭配最营养！可是，素菜又要怎么搭配呢？
• 擀面|特别营养的素菜，在来一碗手擀面，越吃越过瘾，看到就超级有食欲
• 人体|一道营养又好吃的素菜，简单易做，味道鲜美，口感一点也不比肉差