预防结石首先我们要知道结石是怎么造成的 ， 正常人怎么会得结石呢?

首先发生结石与人们不运动有很大的关系 ， 运动减少导致骨质疏松 ， 人们往往会大量补钙 ， 但是钙没有吸收就会造成结石 。

结石的发生与饮食不当有关系 ， 经常吃菠菜豆腐辣椒等等往往让杂质存留在尿中 ， 造成结石的发生 。

结石也与其他疾病有关系 ， 如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会就高 。

如何预防

1.多喝水,不憋尿

多喝水多排尿有助于细菌 ， 致癌物质 ， 易结石物质快速排出体外 ， 减轻肾脏和膀胱受害的机会 ， 有人认为 ， 啤酒利尿 ， 可以防止尿结石的产生 ， 其实 ， 酿酒的麦芽汁中含有钙 ， 草酸 ， 乌核苷酸 ， 嘌呤核苷酸等物质 ， 他们互相作用可以使人体的尿酸增加 ， 成为肾结石的主要诱因 。

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