保持心神安宁,尽量少动肝火,不要思虑过多,多乐观少忧愁,战胜恐惧心理。
4饮食
吃荤吃素,吃冷吃热,吃多吃少,抽烟喝酒,都会对人体产生影响。
无论什么时候,都少吃冷食。
冷食首先伤害脾胃,脾胃是后天之本。
冷食还会损伤阳气,阳气先天之本。
长辈经常说“趁热吃”,这里面有中国古人的智慧。
少吃荤,多吃素。
人类的牙齿,虎牙很少,这也证明人类的肠胃更倾向于素,而不是荤。
吃饭,七分饱最佳。
早中晚都要吃,注意饮食规律。
抽烟喝酒,百害而无一利,能躲就躲。
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