保持心神安宁，尽量少动肝火，不要思虑过多，多乐观少忧愁，战胜恐惧心理。
4饮食
吃荤吃素，吃冷吃热，吃多吃少，抽烟喝酒，都会对人体产生影响。
无论什么时候，都少吃冷食。
冷食首先伤害脾胃，脾胃是后天之本。
冷食还会损伤阳气，阳气先天之本。
长辈经常说“趁热吃”，这里面有中国古人的智慧。
少吃荤，多吃素。
人类的牙齿，虎牙很少，这也证明人类的肠胃更倾向于素，而不是荤。
吃饭，七分饱最佳。
早中晚都要吃，注意饮食规律。
抽烟喝酒，百害而无一利，能躲就躲。
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