糖尿病人一周食谱( 二 )
晚餐:荠菜肉水饺(荠菜多瘦肉少)1.5两 。
周二:
早餐:鲜牛奶一袋(约250ml)、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份;
中餐(一):米饭2-2.5两、青菜炒木耳一份、虾仁一份(1两);
中餐(二):薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤(饭前喝汤);
晚餐:青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两 。
周三:
早餐:芹菜肉水饺1.5两、凉拌萝卜丝;
中餐(一):米饭2两、清炒茼蒿一份(蒜头3-5个必不可少)、红烧鲫鱼(1两);
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