晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两 。

周二：

早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份；

中餐（一）：米饭2-2.5两、青菜炒木耳一份、虾仁一份（1两）；

中餐（二）：薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤（饭前喝汤）；

晚餐：青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两 。

周三：

早餐：芹菜肉水饺1.5两、凉拌萝卜丝；

中餐（一）：米饭2两、清炒茼蒿一份（蒜头3-5个必不可少）、红烧鲫鱼（1两）；

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