2.泡至微微出汗即可建议泡汤次数以3次为限 ， 一次不超过5分钟 ， 只要额头、鼻头微微出汗即可 ， 否则会出现心悸等“热过劳”现象 。

3.泡后别急着冲澡泡温泉时 ， 温泉里的矿物成分会和皮脂在皮肤表层形成薄膜 ， 有着保温功效 ， 因此无须洗去 。 不过 ， 若浸泡多人共用的大众池 ， 在卫生考量下 ， 建议还是仔细清洗 ， 以免感染 。

4.泡后补充水分并休息泡完别忘了补充水分 ， 并坐着稍做休息 ， 至少停留30分钟 ， 让身体恢复能量 。

5.边泡边运动泡在池中有浮力帮助 ， 可做些简单的运动 ， 如扭转腰部、伸展四肢、转动肩膀等 ， 皆能加速疲劳物质排出、促进血液循环 。

6.饮用温泉水温泉不只对皮肤有益 ， 内含的成分对内脏也深具疗效 。 不过 ， 请别直接饮用浴池里的温泉水 ， 而是要选择通过大肠菌检验 ， 并以专业设备所处理后的温泉水 。

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