100％享受温泉疗效的六招养生法 "

----100％享受温泉疗效的六招养生法//----

秋冬天气转凉 ， 正是泡温泉的绝佳时机 。 我们都知道温泉有着促进健康的效果 ， 但是 ， 温泉该怎么泡？则化为心中的种种问号 。 对此 ， 〈温泉地での效果を百パーセントものにする方法〉（暂译：百分之百享受温泉的方法）作者植田理彦提出6招泡汤养生法 ， 让温泉发挥100%功效 ， 彻底疗愈疲惫的身心 。

1.先冲洗手脚突如其来的温度变化 ， 恐对身体造成伤害 。 一开始可先冲洗四肢、腰、肩膀 ， 再渐渐往心脏的方位移动 。 进入池中先采半身浴的方式 ， 再逐渐升高至肩膀 。

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