如果出现流感症状，应及时隔离就医。

4重在预防

感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力。平时可以加强身体锻炼，一周2~4次30分钟以上的锻炼，羽毛球、乒乓球、篮球等都是很好的全身运动方式。

食物上注意饮食均衡，挑食是最大的吃亏，补充鱼肉等优质蛋白，多食富含维生素C的食品。维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。还能辅助治疗病毒性感冒，缩短感冒病程，大剂量的VC可以促进毒物和药物的解毒过程。

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研究表明：维生素C能辅助治疗病毒性感冒；

参考文献：Medical Information. 临 床 医 学 May. 2007. Vol. 20. No.5

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