----女性37岁绝经怎么回事 过早绝经有危害//----

女性绝经后应该怎么办

1、补充蛋白质

女性绝经以后会出现多种不适症状 ， 因此绝经后女性应该多补充蛋白质 ， 包括奶制品、瘦肉等 。 但有些女性担心补充蛋白质的时候会发胖 。 那么 ， 针对女性的需求 ， 不可以选择鱼类和大豆来补充 。

2、补充碳水化合物

碳水化合物是人体的热量来源 。 因此绝经后的女性补充碳水化合物是很有必要的 。 大米、面、豆类、新鲜的蔬菜水果中都含有碳水化合物 。

3、补充钙质

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