2、改善睡眠、抗疲劳

适量食用海参 ， 还能有助于改善睡眠 ， 这是因为海参中含有丰富的精氨酸 ， 这一物质对于神经衰弱有一定的疗效 。 而且海参中其他营养物质 ， 也有助于缓解大脑和身体的疲劳感 ， 比如说像烟酸、钙、牛磺酸等 ， 进而还有助于增强大脑的记忆功能 。

----男人吃“海参” ， 可能会带给你这4个“好处” ， 你心动了吗？//----

3、补肾益气

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