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除此之外，如果脚踝在确诊没有严重问题的情况下，必须适当休息，给踝关节时间恢复。

然后在进入恢复性训练的时候，可以选择护具搭配练习，同时根据个人情况选择适当的恢复性训练，可以防止在恢复性训练的时候对伤处的二次伤害。

同时脚踝受伤一定要彻底根治，否则长期扭伤之后会使得脚踝产生部分后遗症，对日后的跳舞影响都很大。

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