大家好 ， 这里是养生健康小常识 。 今天我们要为大家带来的内容就是：这个“菜”虽不起眼 ， 若能坚持吃几口 ， 或许“癌细胞”也不敢放肆 。

----这个“菜”虽不起眼 ， 若能坚持吃几口 ， 或许“癌细胞”也不敢放肆//----

现在虽然说我们的生活条件越来越高了 ， 我们的生活质量也提高了 ， 饭桌上我们可以吃到的食物多种多样 ， 但是也正是因为这样的改变 ， 所以导致现在很多人出现了便秘的情况 ， 因为饮食上的不注意可能便秘的情况会伴随着我们很长一段时间 ， 而且出现了便秘之后我们一定要注意饮食才可以 。 其实便秘不仅会影响到我们身体里面毒素的排出 ， 而且还会让我们出现痔疮的情况出现痔疮之后是特别难受的 ， 那么我们应该如何来缓解便秘呢？

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