不同年龄段的宝宝便秘要对症缓解( 六 )
五、1-3岁:挑食、偏食
没有形成良好的饮食习惯 。 偏食、挑食、不爱吃蔬菜、喝水少的宝宝也容易便秘 。
解决方案:丰富、均衡饮食的种类
对宝宝的饮食要控制高糖、油炸、易上火的食物 , 如饼干、炸鸡翅等 , 增加白薯、胡萝卜、山药、芋头等富含可溶性膳食纤维的食物 。 可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纤维的叶菜类给宝宝煮蔬菜粥 , 增加宝宝饮食中膳食纤维的含量 , 刺激肠道蠕动 , 起到预防和调理宝宝便秘的作用 。 对待挑食的宝宝 , 则需要父母多动一些脑筋了 , 比如通过给宝宝提供多样化的食物种类、改变烹调方式 , 或给食物做一些充满童趣的可爱造型等方式来避免宝宝挑食的问题 。 补充充足的温开水 , 也可以改善宝宝便秘的情况 。
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