五、1-3岁：挑食、偏食

没有形成良好的饮食习惯 。 偏食、挑食、不爱吃蔬菜、喝水少的宝宝也容易便秘 。

解决方案：丰富、均衡饮食的种类

对宝宝的饮食要控制高糖、油炸、易上火的食物 ， 如饼干、炸鸡翅等 ， 增加白薯、胡萝卜、山药、芋头等富含可溶性膳食纤维的食物 。 可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纤维的叶菜类给宝宝煮蔬菜粥 ， 增加宝宝饮食中膳食纤维的含量 ， 刺激肠道蠕动 ， 起到预防和调理宝宝便秘的作用 。 对待挑食的宝宝 ， 则需要父母多动一些脑筋了 ， 比如通过给宝宝提供多样化的食物种类、改变烹调方式 ， 或给食物做一些充满童趣的可爱造型等方式来避免宝宝挑食的问题 。 补充充足的温开水 ， 也可以改善宝宝便秘的情况 。

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