辣木籽是一种解酒养肝的苦物 。 因为在辣木籽中 ， 有一种物质 ， 能够排解肝毒 。 另外它含有的微量元素 ， 能够舒缓压力 ， 让大脑中的神经可以更加放松 ， 并且还能够消除身体中的疲劳 ， 慢慢的就会进入到睡眠的状态 。

----纯天然“安眠药”来了 ， 睡前吃几粒 ， 舒缓压力 ， 助你一觉到天亮//----

香蕉

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质 ， 能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁 ， 香蕉还有滑肠和止泻作用 。 所以香蕉还被称为天然“安眠药” ， 它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外 ， 还富有能使肌肉放松的镁 。

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