冬天最冷的时候快来临了 ， 老慢支的患者又开始担心咳嗽不停了 。 从表面来看 ， 慢性支气管炎虽然不是什么“大病” ， 但它确实给患者的日常生活和工作带来了很大的困扰 。 所以我们应该采取一些措施控制慢性支气管炎 。

1、 加强锻炼 ， 提升身体抵抗力

主要通过“三锻炼”即体育锻炼、耐寒锻炼和呼吸锻炼 ， 来增强体质 ， 达到少病发的目的 。

针对这一点 ， 老年人可以根据自己的身体状况 ， 选择适合自己的体育项目 ， 比如打太极、做气功、散步、跳舞、穴位按摩、慢跑等等 ， 适当的运动可以调节身体机能 ， 增强体质 。

另外为了适应冷空气的刺激 ， 慢性支气管炎的老年人可以适当做一些耐寒训练 。 比如从秋天开始就坚持冷水洗脸 ， 一天2-3次 ， 从脸部慢慢过渡到颈部和胳膊的皮肤 ， 提升身体对寒冷刺激的承受能力 。

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