要想解释清这句话的意思 ， 首先要弄清楚的“五更”的概念 ， 我国古代有把夜晚分为五个时段的方法 ， 其中一更指的是晚上7点到9点 ， 三更指晚上11点到次日凌晨1点 ， 五更则是指凌晨3点到5点 。 对这句老话的理解也是基于以上几个时段的划分 。

其中“不恋一更食”的意思是 ， 在晚上的7点到9点这个时间段 ， 就最好不要再进食了 ， 就算有肚子饿的感觉 ， 大人们也会告诉你忍一忍就过去了 。 不仅如此 ， 记得小时候每次吃晚饭 ， 都会被家长叮嘱不要吃太多 。

----农村俗语“不贪三更色 ， 不恋一更食 ， 不动五更气” ， 有道理吗？//----健康频道 http://

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