很多人对于烧烤、火锅等麻辣味的食物很是喜欢 ， 甚至每天都要吃上一顿才罢休 ， 而这些东西在本身制作过程中就会产生很多致癌物 ， 对身体尤其是胃的伤害很大 。

2、别吸烟喝酒

烟酒对于很多人来说已经离不开了 ， 只要落下就像是疯了一样 ， 我们都知道它们不健康 ， 但还是忍不住 ， 但还是要坚持戒掉 。

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