③再做一组由上至下的；将训练棒摆在头部上方 ， 眼睛往上看着顶端圆球 ， 维持8秒 。

----孩子近视 ， 眼镜摘摘戴戴比较好？常戴会变丑？听眼科医生怎么说吧//----

2、枸杞菊花茶——疏风清热、解毒明目

食材：枸杞8g、菊花8g、开水适量

做法：①准备枸杞和菊花 ， 放进茶壶中 。

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