----冬天那么多时令水果 ， 干嘛执着于“反季节”的？//----

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05 橙 子

研究显示 ， 每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。 另外 ， 适量吃橙子还能缓解咳嗽 ， 保护肺脏 。 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质 。

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