第三步 ， 揉三阴交穴 。 盘腿端坐 ， 用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸 ， 胫骨后缘处) ， 左旋按压15次 ， 右旋按压15次 。 然后用右手按压左三阴交穴 ， 手法同前 。

第四步 ， 推搓两肋法 。 双手按腋下 ， 顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回 ， 来回推搓30次 。

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