天然“养胃王”找到了,胃不好的多吃,一段时间后,胃慢慢养好( 二 )
例如不少的人心情不佳 , 生活压力大时 , 选择通过暴饮暴食的方法缓解自己的心情 。 虽然多吃甜食有助于改善人不开心的情绪 , 但是暴饮暴食 , 会给我们的消化系统 , 既胃肠道带来不下的压力 , 容易造成胃肠道的损伤 。 若想养护肠胃 , 试一试多吃这3食物 , 或许改善胃肠道的不适 。
1. 牛奶
牛奶是常见的奶制品 , 日常生活中常常能见到 。 牛奶富含各种营养物质 , 若是小孩子常喝牛奶 , 有助于其吸收牛奶内的各种营养物质 , 其中牛奶含有不少的钙元素 , 对小孩子长身体有不少的好处 。 此外中老年人 , 由于身体随着年龄的变化 , 开始走下坡路 , 骨质容易疏松 。 常喝牛奶有助于补充一定量的钙元素 , 改善身体骨质疏松的情况 。
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