天然“养胃王”找到了，胃不好的多吃，一段时间后，胃慢慢养好( 二 ) 胃肠道是身体内重要的组成部分

例如不少的人心情不佳，生活压力大时，选择通过暴饮暴食的方法缓解自己的心情。虽然多吃甜食有助于改善人不开心的情绪，但是暴饮暴食，会给我们的消化系统，既胃肠道带来不下的压力，容易造成胃肠道的损伤。若想养护肠胃，试一试多吃这3食物，或许改善胃肠道的不适。

1. 牛奶

牛奶是常见的奶制品，日常生活中常常能见到。牛奶富含各种营养物质，若是小孩子常喝牛奶，有助于其吸收牛奶内的各种营养物质，其中牛奶含有不少的钙元素，对小孩子长身体有不少的好处。此外中老年人，由于身体随着年龄的变化，开始走下坡路，骨质容易疏松。常喝牛奶有助于补充一定量的钙元素，改善身体骨质疏松的情况。