早餐就馋这盘面条,有肉有菜,营养均衡,做法还简单,10分钟上桌( 三 )
----早餐就馋这盘面条 , 有肉有菜 , 营养均衡 , 做法还简单 , 10分钟上桌//----
【材料】面条 2个 , 瘦肉200克 , 姜 1片 ,
胡萝卜1根 , 芹菜 100克 , 葱 2根 ,
盐 少许料酒 10毫升 , 生抽 15毫升 ,
蚝油10毫升 , 淀粉 5克 。
【做法】
1 用来炒面的食材 , 我用了胡萝卜、芹菜和瘦肉 , 胡萝卜含有维生素A , 可以保护视力 , 芹菜可以降血压和降血脂 , 当然这里用的胡萝卜和芹菜可以换成喜好的蔬菜 。
- 不吃早餐的人,后来都怎么样了?医生说:最后都是3类疾病缠身
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 糖尿病人学着这样吃早餐,让血糖控制得更加好!
- 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
- 5种常见早餐,热量或堪比“喝油”,若管不住嘴,难怪越来越圆润
- 痛风患者到底能不能吃面条?营养师回答:最需要注意的是这些地方
- 早餐吃半个包子,1个鸡蛋加3勺荞麦片,为啥餐后血糖还偏高?
- 饮食养生|早餐这样吃,便秘没了,血脂降了!全家老小都适合~
- 疾病|长期不吃早餐,能变瘦?医生直言:4个“麻烦”或许会先一步到来
- 早餐影响你的寿命!劝告:早晨空腹时,2种食物再饿也不要吃