----专家提醒：1个坏习惯 ， 或诱发“糖尿病” ， 却有人天天做//----

专家提醒：1个坏习惯 ， 或诱发“糖尿病”

这个坏习惯就是饮食口味过重 。 口味过重并不单指在炒菜的时候放很多盐 ， 它还包括 ， 富含油脂的食物 ， 腌制食品 ， 甜食等等 ， 它们的共同性就是高盐分 ， 高油脂 ， 高糖分 ， 这些都会损害身体健康 。

我们中国在做饭的时候都离不开食用油 。 有些家庭比较重油 ， 会在炒菜的时候倒入大量的油来炒制食物 ， 其实这样不仅看起来不好看 ， 对健康也极其不利 ， 因为身体摄入过多的油脂会没办法被及时消耗掉 ， 这样会让脂肪快速堆积 ， 导致肥胖 。 植物油和猪油吃多了都不好 ， 猪油食用过多会诱发心血管疾病 。 专家指出：每天的食用油不能超过35g 。

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