进补红枣有讲究,应避免走进5大误区,否则弊大于利!( 二 )
众所周知 , 红枣具有滋补调养作用 , 如果每天坚持食用 , 能够给身体补足所需要的营养 , 不过需要注意的是 , 红枣食用不能过量 , 以免引起腹胀 , 每天5颗就好 , 而且由于红枣外皮不易消化 , 因此需要细嚼慢咽 。
误区二:可以吃稍微腐烂的红枣
红枣虽然有丰富的营养价值 , 但是却不易保存 , 时间过长就容易变质腐烂 , 腐烂的红枣会产生大量微生物 , 导致红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶 , 产生甲醇以及青椒酸甲醇 , 如果食用可能会导致头痛并且伤害到眼睛 , 严重时还会危及到生命 。
----进补红枣有讲究 , 应避免走进5大误区 , 否则弊大于利!//----
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