众所周知 ， 红枣具有滋补调养作用 ， 如果每天坚持食用 ， 能够给身体补足所需要的营养 ， 不过需要注意的是 ， 红枣食用不能过量 ， 以免引起腹胀 ， 每天5颗就好 ， 而且由于红枣外皮不易消化 ， 因此需要细嚼慢咽 。

误区二：可以吃稍微腐烂的红枣

红枣虽然有丰富的营养价值 ， 但是却不易保存 ， 时间过长就容易变质腐烂 ， 腐烂的红枣会产生大量微生物 ， 导致红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶 ， 产生甲醇以及青椒酸甲醇 ， 如果食用可能会导致头痛并且伤害到眼睛 ， 严重时还会危及到生命 。

----进补红枣有讲究 ， 应避免走进5大误区 ， 否则弊大于利！//----

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