你没有看错 ， 减肥也要多补蛋白质！

说到减脂期 ， 很多人都会觉得比较难熬 ， 因为这意味着饮食方面要更为节制 ， 不能像增肌期一样放纵了 。

但这并不代表要节食 ， 节食所带来的诸多不利因素我不止一次提及 ， 会伤害身体 ， 破坏掉自己的代谢 ， 让原本不容易的减脂变得更加困难 。

正确的做法应该是吃对食物 ， 而不是直接拒绝食物 ， 这样才会让减脂期顺利进行下去 ， 直至达到你想要的效果 。

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