• 给宝宝做这些推拿

【清肺经200次】肺经位于宝宝无名指末节罗纹面 。 父母用拇指侧面或指肚 ， 在宝宝肺经上 ， 由指尖向指根方向直推 ， 频率每秒2～3次 。

【清天河水200次】天河水指前臂内侧正中 ， 自腕横纹上至肘横纹上成一条直线 。 父母用食、中指指肚 ， 沿着这条直线 ， 从腕到肘做直线推动 ， 频率每秒2~3次 。

• 给宝宝这样吃

【银耳冰糖煲雪梨】银耳5克 ， 雪梨1只（洗净切大块备用） ， 莲子10粒 ， 冰糖适量 ， 炖盅隔水煲1小时 。 可每日多次食用 ， 每次适量 。

【百合杏仁粥】鲜百合50克（干百合30克） ， 杏仁10克（去皮、打碎） ， 粳米50克 ， 同煮为稀粥 ， 调白蜂蜜适量温食 ， 每日3次 。

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