莲藕是生活中一种常见的食材 ， 无论是清炒、炖汤还是凉拌都可以 ， 口感特别的脆爽 ， 营养价值也是非常高的 ， 含有大量的淀粉、蛋白质、多种维生素和钙铁磷等矿物质 ， 是一种适用于各种人群的美食 。

----莲藕是“排毒之王” ， 但吃的时候要注意这点 ， 可能会滋生癌细胞//----

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