选择哪一种运动方式 ， 表面看是兴趣 ， 往深里看却还是得量力量时而行为好 ， 与天下事一般 ， 还是得遵循由浅入深、由简单到复杂的规律 。

选择哪一种运动方式不重要 ， 关键是要做好时间的统筹安排 ， 量力而行 ， 逐步增加运动量 ， 尽量确保运动不受伤 ， 运动出健康、力量与活力 。

这也许是大众运动的目标所在吧 。

（完结）

封面图片授权基于CC0协议 。

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