现在很多的上班族经常的抱怨自己的睡眠质量不好 ， 影响了自己的正常生活和事业 ， 但是大家在抱怨自己的睡眠不好的同时有没有想过造成自己睡眠不好的一些因素呢?

----失眠要注意哪些饮食问题？//----

可能很多的失眠患者都会归结于压力太大、工作太累这样的原因上 ， 不可否认 ， 这些因素确实影响睡眠 。 可是你们知道平时生活当中吃的一些食物也会影响我们的睡眠吗？

不合理的饮食习惯也会给患者造成极大的伤害 ， 导致晚上无法入睡或无法保持睡眠状态 ， 合理的饮食习惯对睡眠是有益的 。 对于失眠 ， 要注意以下几点饮食问题 。

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