拉伸放松了腕及拇指后 ， 开始第三式即逐一放松示、中、环、小指 。 双手自然放于胸前 ， 双手示、中、环、小指指腹相对 ， 左手各指逐一推动右手各指 ， 体会拉伸感 。

您是不是觉得很简单呢 ， 那么请牢记康复锻炼的至高原则：“小动作天天做 ， 一定会有大效果” 。

----一招致胜“鼠标手”//----

此外 ， 还有两点容易引起鼠标手的不良姿势 ， 也要引起重视：一是坐姿 ， 二是腕姿 。

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