----人民日报：白开水是免费的“长寿药” ， 但是别在这2个时间段喝！//----

2、饭后

女性总是以为吃饭前喝水 ， 能够让胃产生饱腹感 ， 这样起到减肥的作用！其实在吃饭的前时间内 ， 我们喝一杯水 ， 它会稀释我们胃里的消化液 ， 这会使我们吃的食物难以消化 。 如果你在饱水时喝水 ， 你也可能会拉肚子 ， 增加胃的负担 ， 甚至可能导致你的胃下垂 。

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