----人民日报：白开水是免费的“长寿药” ， 但是别在这2个时间段喝！//----

如果你真的想在饭后喝水 ， 你可以采取象征性的喝点 ， 不要一次性喝的太多 ， 这样饮用水对胃没有不良影响 。 另外 ， 每餐都不能吃太多 。 不要吃得过饱 ， 这样能够让你拥有一个健康的肠胃！

事实上 ， 我们可以提前一小时喝水 ， 可以给肾脏足够的时间代谢 ， 也可以降低血液的粘度 ， 这对三高和心血管疾病非常有益 。 今天给大家分享的内容希望大家能够记住！同时希望大家身体健康！如果您有其他的建议 ， 不妨在下面留言 ， 谢谢您的阅读

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