----冬至来临 数九寒冬帅康厨电助你温暖过冬//----

除日常保暖、饮食进补外 ， 日常起居也需要注意 。 可在家中配置地暖、空调、暖手宝等暖冬设备 ， 也可通过每天一次的热水澡或是睡前泡脚达到暖身效果 。

运动也可以驱寒 ， 可促使血液流通 ， 使身体发热 ， 达到暖身效果 。 可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等 ， 也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等 。 除此之外 ， 运动过程中要避免寒邪的侵袭 ， 运动量也不宜过大 。

冬至到小寒、大寒的这段时间 ， 是一年中最寒冷的季节 ， 在此期间更应注意保暖 。 不过需要切记 ， 无论是衣物保暖、饮食进补还是运动锻炼、日常起居 ， 都要注意适度 。

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