----健康｜血脂异常预防要趁早 高血压患者更要双管齐下//----

血脂异常怎么干预呢？郭远林主任表示 ， 要根据年龄、性别、血压、血糖、血脂、吸烟等危险因素进行危险分层 ， 高危人群应进行药物干预 ， 低危人群可仅采取生活方式干预 。

良好生活方式预防血脂异常

对于低危人群来讲 ， 要改变不健康的生活方式 。 在饮食上 ， 要注意尽量减少摄入饱和脂肪酸 ， 控制摄入总热量 ， 均衡营养 。 黄油、奶油等富含饱合脂肪酸的食物要少吃 ， 以橄榄油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物替代 。

目前 ， 国人普遍运动不足 。 对于血脂异常人群来讲 ， 控制饮食似乎相对容易 ， 但是规律运动不容易做到 。

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